1. Как бороться с излишней сонливостью?
Советую бодрящий массаж затылка. Пальцами обеих рук мы стимулируем затылочную зону за ушами. Движениями снизу вверх. Это упражнение заменяет две чашки крепкого кофе.
2. Если спишь по 8–10 часов, но все равно не высыпаешься — что это значит?
Это сигнал. Организм предупреждает, что вы неправильно спите, ведете неправильный образ жизни, пора сменить режим дня или диету.
3. Правда ли, что если на небе много звезд, люди крепче и спокойней спят?
Да, есть такое мнение. Когда на небе нет туч — меньше влажность, ниже атмосферное давление. А все это способствует крепкому и здоровому сну.
4. Правда ли, что во сне можно учиться?
Этого делать нельзя ни в коем случае. Такая практика чревата сумасшествием. Я лично знал людей, которые таким занимались, потом лечились в психушке и становились невра
...
Читать дальше »