Каждый мужчина в своей жизни хоть раз испытывал чувство ревности. Оно закреплено уже в его генах. Но у одних оно развито менее слабо, у других бурлит эмоциональным потоком. Как же приостановить этот безудержный шквал чувств, чтобы и самому было спокойно, и вторая половина не переживала из-за вашего чувства собственничества?

Если классифицировать всех мужчин по проявляемому чувству ревности, то получится следующее: одни пытаются успокоить себя, что нет серьезных оснований для ревности и гонит навязчивые подозрения прочь; другие, наоборот, дают этому убивающему любовь чувству полную свободу, мучая и себя, и объект своей ревности; третьи вообще предпочитают прервать сразу же все отношения с близким человеком, невольно давшим повод для ревности, и т. д.

Что же это за чувство такое и как с ним бороться?

Ответить на эти вопросы помогут знающие специалисты - психологи, которые сталкиваются с этой проблемой постоянно. Так вот, они утверждают, что ревность появляется тогда, когда человек недостаточно хорошо понимает самого себя, не оценивает свои желания и возможности. В глубине души каждый Отелло не верит, что он достоин настоящей любви, и переносит свои собственные комплексы на восприятия своего партнера.

Но ревность ревности рознь: все зависит от характера человека и его воспитания. Поэтому, чтобы контролировать себя и не допускать непоправимых ошибок, после которых вы будете сильно жалеть о случившемся, необходимо выявить истинные причины этого пагубного чувства, а их три.

Во-первых, это заниженная самооценка ("она - красавица и умница, а я ей не пара"). Мужчина в этом случае понимает, что внезапно нахлынувшая любовь этой женщины к этому мужчине может так же внезапно и остыть, поэтому он боится ее потерять и начинает безудержно ревновать по любому поводу. Чтобы избавиться от таких мыслей, следует повысить самооценку. Один из способов - найти любимое занятие (спорт, музыка, рыбалка, охота), которое всецело увлекло бы вас и дало дополнительную возможность для самореализации, одновременно не давая ни одной минуты подумать плохое о своей половине.

Вторая причина - страх потерять любимую, ощущение того, что она без вас пропадет. И третья причина самая неприятная и редко признаваемая мужчинами - это мужской эгоизм. Как правило, это бывает, когда мужчина относится к своей половине, как к собственности. Такой мужчина даже в мыслях не допускает такую вещь, что у возлюбленной может быть своя жизнь за пределами их отношений. Вот этот случай и оказывается на деле самым тяжелым: такого домашнего тирана не переделаешь в одночасье и не займешь чем-нибудь интересным. Поэтому при обострении "заболевания" здесь есть только один выход - разрыв отношений.

Если вас не устраивает такой исход дела, и вы не хотите потерять свою любимую женщину, тогда вам придется контролировать свою безудержную ревность, как это сделал герой одной истории, с которой я недавно столкнулась по роду своей деятельности.

Виктор (так зовут этого парня), расценив поведение своей подруги, как заигрывание с другим мужчиной, дал волю своим эмоциям. Хорошо только, что остановился вовремя, а то неизвестно, чем все это закончилось бы. А началось все с того, что он со своей девушкой Ириной сидел в кафе и приятно проводил время. Но, как только за соседний столик сел приятный молодой человек и сказал, что он приехал из другого города, Ирина сразу преобразилась, и у нее с этим парнем завязался непринужденный разговор. А поскольку наш герой был ярым ревнивцем, то, естественно, его так и подмывало сказать этому типу что-нибудь эдакое. Он мучительно терпел некоторое время, затем все-таки не выдержал и сказал: "Вообще-то, у нас здесь свидание!" и увел девушку из кафе.

По дороге Виктор нервничал и злился, пока Ирина не объяснила ему причину своего такого поведения. Оказалось, что она училась в том же городе, откуда был парень. К тому же у нее были самые теплые воспоминания об этом городе и ее жителях, поэтому ей тоже хотелось произвести на парня такое же впечатление. После такого исчерпывающего объяснения Виктор понял, что вел себя некорректно по отношению к этому парню и своей девушки, поэтому он извинился перед Ириной за свою необоснованную ревность. Из этой поучительной истории мужчина должен вынести следующий урок: хоть ревность - явление естественное, но все же необходимо вовремя остановиться, чтобы не наделать глупостей, о которых потом можете пожалеть.

Такие душевные метания, как ревность, могут возникнуть как на пустом месте, так и в ситуации, когда опасения оправдываются. И вот тут-то человеческие страсти начинают бушевать не на шутку. Конечно, горькие мысли не всегда переходят в реальные поступки, но часто разрастаются до кровавых помыслов. Например, один мой пациент, человек вполне интеллигентный и очень мягкий по натуре, как-то признался: "Когда несколько лет назад у жены, как мне казалось, начался с кем-то роман, я ночами не спал, лежал с открытыми глазами и строил планы, как убью их обоих!"

Исходя из этих примеров, есть смысл поговорить о том, как от этой напасти избавиться. Во-первых, снизьте контроль над партнершей, дайте ей вздохнуть свободно. Пусть лучше она беспокоится, что вы задержались на работе. Лучше думайте о том, насколько она с вами ласкова, нежна и внимательна, а не о том, чем она сейчас занята. Во-вторых, не старайтесь докопаться до истины (или того, что вы считаете истиной) - всей правды вы все равно не услышите, а измотаетесь изрядно. В-третьих, всеми способами отвлекайте себя от подозрений или планов мщения. Не перегружайте себя негативом, лучше займитесь собой: измените свое отношения к себе, станьте увереннее - ведь у вас тоже есть своя жизнь, поэтому будьте независимы. В-четвертых, если у вас уже был такой отрицательный опыт, то постарайтесь преодолеть свою подозрительность и недоверчивость: не повезло один раз - это не значит, что вас обманут и во второй. И, наконец, искренне поговорите со своей половиной о причинах вашей ревности, а не мучайтесь подозрениями в одиночку.